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Cómo mantener a raya el polvo y los ácaros

Aunque la idea de dormir con millones de ácaros del polvo (arácnidos microscópicos que se deleitan con escamas de piel) es sencillamente grosera, es algo a lo que que rara vez prestamos atención. Sin embargo, para las muchas personas que sufren de alergias, los alérgenos de los ácaros del polvo pueden provocar problemas crónicos de sinusitis y tos, entre otros síntomas. Afortunadamente, hay ciertas cosas que puede hacer dentro de su hogar para reducir la exposición al alérgeno de los ácaros del polvo:

Manténgalo seco

La humedad en los espacios interiores puede causar todo tipo de problemas. Los ácaros del polvo no pueden sobrevivir con menos del 50% de humedad, así que compre un medidor de humedad y, si es necesario, un deshumidificador para mantener la humedad entre 35% y 50%.

Limpieza del aire

Para ayudar a mantener a raya a los alérgenos de interiores de cualquier tipo, las casas deben ser libres de humo y las mascotas deben mantenerse fuera del dormitorio. Instale filtros desechables de alta eficiencia en la calefacción y en el sistema de aire acondicionado que se pueden cambiar cada pocos meses.

Lave la ropa de cama semanalmente

Si pasa mucho tiempo en un lugar, debe estar limpio. Pasamos aproximadamente siete horas en la cama, sudando y acumulando polvo y suciedad en nuestros cuerpos. ¡Eso es casi 50 horas a la semana! Por esas razones, es fundamental lavar la ropa de cama al menos una vez por semana.

Limpie las alfombras regularmente

Las alfombras son suaves y cálidas, pero también acumulan polvo y suciedad. Los ácaros del polvo también pueden proliferar en las alfombras si no se limpian regularmente.

Las alfombras no son perjudiciales para su salud, a menos que usted o sus hijos sean alérgicos a los ácaros del polvo doméstico. Aunque las alfombras nuevas impregnadas con nitrato de plata pueden matar a los ácaros, no tener alfombras es lo mejor para las personas alérgicas a los ácaros del polvo. Se requiere una buena limpieza regular en caso de que no pueda deshacerse de las alfombras.

Limpieza frecuente

La limpieza frecuente, el desempolvado y aspirado es la forma más obvia de reducir el polvo y la contaminación del aire en su hogar.

Limpiar el polvo o limpiar las superficies con un paño húmedo eliminará el polvo de las superficies de manera más efectiva. El hecho de que no pueda ver el polvo o la suciedad no significa que no esté allí. Las superficies lisas de fácil limpieza son generalmente mejores para las personas alérgicas que las superficies más porosas como muebles y sillas tapizadas.

Minimizar el desorden

El desorden no solo reduce la productividad y aumenta el estrés, sino que también aumenta la cantidad de polvo en su hogar: cuantas más cosas tenga, más polvo habrá.

La limpieza regular y la eliminación de residuos controlarán los alérgenos presentes en su hogar. Si la limpieza de su casa es un desafío debido a la gran cantidad de objetos, intente deshacerse de dos artículos viejos por cada artículo nuevo que lleve a su casa. Done las cosas que no necesite.

Evite fumar dentro de la casa

Fumar debe ser evitado por todos, no solo por personas con alergia a los ácaros del polvo. Es uno de los contaminantes del aire más comunes en el hogar.

El humo también se asienta, especialmente en hogares con muchas alfombras y muebles, y se conoce como humo de tercera mano. Esto se combina con el polvo y otros contaminantes ya presentes en el hogar, causando una mezcla tóxica en las superficies interiores.

Para controlar la contaminación del aire en el hogar, debe fumar afuera. Por supuesto, la mejor opción para su salud en general sería dejar de fumar por completo.

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